Emocijas: apzinātības un regulācijas prasmes

“Viedums un brīvība prasa spēju ļauties dabiskajai emociju plūsmai. Vajadzība novērst vai noliegt (apspiest) emocijas ir veids kā emocijas mūs kontrolē.” Mārša Linehana (Dr. Marsha M. Linehan)

13. maijā no 18:00-20:00, CCI Torņakalns telpās, Torņakalna iela 5, Evitas Ozoliņas vadībā.

Piedāvājam apmeklēt praktisku nodarbību, kuras laikā vairāk uzzināsiet par emociju fizioloģisko dabu un funkcijām, mācīsieties atpazīt emocijas ķermenī un varēsiet praktiski izmēģināt tehnikas, kas ikdienā palīdz attīstīt spēju regulēt emocijas veselīgākā veidā.

Šī nodarbība tev būs vērtīga, ja tu:

• gribi saprast, kāpēc mēs emocijas piedzīvojam atšķirīgi;

• gribi mācīties emocijas (piemēram, bailes, dusmas, vainas apziņu, u.c.) atpazīt ķermenī un regulēt veselīgākā veidā.

Nodarbībā tiks izmantotas psiholoģijas un dialektiskās uzvedības terapijas zinātnē balstītas tehnikas un metodes.

Dalības maksa EUR 25.00, Lutera draudzes dalībniekiem EUR 22.50 ieskaitot 10% atlaidi

Evita Ozoliņa ir klīniskā un veselības psiholoģe, dialektiskās uzvedības terapijas (DBT) speciāliste, karjeras un personīgās izaugsmes trenere, dažādu semināru un darba grupu vadītāja (www.evitaozolina.lv)

Iepriekš Evitas profesionālā pieredze ir bijusi saistīta ar personāla un pārmaiņu vadību, personāla atlasi un novērtēšanu starptautiskos uzņēmumos (pakalpojumu, automobiļu un farmācijas nozarēs).

Ikdienā viņa ar klientiem strādā gan individuāli, gan grupās. Evita sadarbojas ar dažādu nozaru valsts un privātā sektora uzņēmumiem un organizācijām.

Viņa atbalsta un palīdz risināt klientiem aktuālus jautājumus personāla vadības jomā, piemēram, darbinieku novērtēšanā, saliedēšanā, prasmju treniņu vadīšanā un aprūpētā darba devēja uzteikuma nodrošināšanā.

Evita vada individuālās koučinga sesijas, veic psiholoģisko konsultēšanu un dialektisko uzvedības terapiju (impulsivitātes mazināšanai, emociju regulācijas prasmju attīstīšanai, efektīvākai komunikācijai, veselīgākām robežām, izdegšanas un ņirgāšanās (mobinga) profilaksei, kā arī nodrošina psiholoģisko izpēti.

Evitas padziļinātā profesionālā interese ir darbs ar cilvēkiem ar izteiktu jutīgumu, sensorisko apstrādes jutīgumu (angl.- highly sensitive persons, sensory processing sensitivity).